명절 음식, 다시 데우면 괜찮을까?
상온 2시간·냉장 5℃·보온 60℃·재가열 74℃를 구분하고, 냉장할지 버릴지 상황별로 확인하세요.
생활 속 궁금증을 읽는 시간
오늘 챙길 건강 이야기
음식부터 생활 습관까지, 근거를 살펴 쉽게 전합니다.
새로 만나는 건강 이야기
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내 생활에 필요한 건강 정보
8분 읽기음식·건강 상식 검증
입맛 없을 때 죽만 먹어도 될까?
흰죽의 장점과 영양 한계를 구분합니다. 단백질·열량을 보완하는 4단계와 진료 신호까지 확인하세요.
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8분 읽기방송 식재료 효능 검증
입맛 없을 때 연어 깍두기, 실제 도움이 될까?
연어의 영양 보충 가치와 식욕 회복 효과를 구분합니다. 익힌 연어로 먹는 순서와 생연어·짠 양념 주의까지 확인하세요.
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8분 읽기방송 건강 상식 검증
입맛 없을 때 물부터 마시면 될까?
수분 부족 신호와 식사 전 물의 영향을 구분합니다. 조금씩 마시는 순서와 바로 진료할 신호까지 확인하세요.
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7분 읽기음식·건강 상식 검증
갱년기 안면홍조에 콩·두부, 실제 도움이 될까?
긍정적인 콩 식단 시험과 이소플라본 고찰을 비교합니다. 음식의 가치와 열감 치료 효과를 구분하세요.
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8분 읽기음식·건강 상식 검증
밤마다 종아리에 쥐, 마그네슘이 도움이 될까?
2026년 임상시험과 효과를 보고한 연구를 함께 비교합니다. 보충제 구매 전 확인할 일과 진료 신호까지.
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7분 읽기음식·민간요법 검증
아이 밤 기침에 꿀, 정말 도움이 될까?
꿀이 아이의 급성 기침과 수면에 주는 효과를 2018·2023·2026년 연구로 구분합니다. 증상 완화와 치료의 차이, 만 1세 이상 섭취 안내, 진료를 미루면 안 되는 신호를 확인하세요.
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입력값으로 계산한 BMI22.5
정상 범위65 kg ÷ (1.70 m × 1.70 m)
현재 체중과 허리둘레, 생활 습관을 함께 유지해 보세요.
- 현재 키의 정상 체중 범위
- 53.5~66.2 kg
- 허리둘레
- 복부비만 기준 미만
HEALTH CHECKUP
검진표에서 먼저 찾을 숫자 4개
성인 일반건강검진 결과를 읽을 때 사용하는 기본 참고값입니다.
< 100 mg/dL
100~125는 공복혈당장애 의심, 126 이상은 확진검사 대상입니다.
< 120/80 mmHg
안정 상태에서 반복 측정한 평균이 140/90 이상이면 진료 확인이 필요합니다.
< 25 kg/m²
한국 성인은 BMI 25 이상을 비만으로 분류합니다.
남 90 · 여 85 cm
각 기준 이상이면 복부비만으로 분류합니다.
SYMPTOM GUIDE
검색하기 전에 이것부터 보세요
흔한 증상은 관찰할 점과 바로 진료할 신호를 분리해서 설명합니다.
설사·식중독, 집에서 볼 것과 병원 갈 때
물을 마시기 어렵거나 심한 탈수·혈변·고열이 있으면 의료기관 확인이 필요합니다.
질병관리청 원문손·팔 트러블, 접촉 물질부터 기록하기
새 장갑·세정제·금속·땀 노출 시점과 부위를 기록하면 원인 확인에 도움이 됩니다.
의료정보 원문술 종류보다 실제 알코올량이 중요합니다
알코올성 간질환은 증상이 없을 수 있습니다. 음주량과 검진 수치를 같이 확인하세요.
서울대병원 원문아이 BMI는 성인 기준으로 계산하면 안 됩니다
소아·청소년은 성별과 연령에 따른 성장도표 백분위수로 평가해야 합니다.
질병관리청 원문출처와 이용 기준
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최신 글 근거 자료 ↗계산 결과의 기준 확인BMI·혈압·대사증후군 결과 옆에 적용 기준과 출처가 있습니다. 내 상황에 맞는지 함께 확인하세요.
계산기와 기준 보기 ↑누가 작성하는지 확인오늘의 건강 편집팀이 자료를 정리합니다. 의료인 검수를 받은 글인지는 별도 표시를 확인하세요.
운영·편집 주체 보기 ↗글 상단의 검토일도 확인해 주세요. 일반 건강정보와 계산 결과는 개인의 진단·처방을 대신하지 않습니다.
오늘의 건강은 일반적인 건강정보를 제공합니다. 개인의 증상·질환·복용약에 따른 진단이나 치료는 의료기관에서 확인해야 합니다. 응급 증상이 있으면 계산기 결과와 관계없이 119 또는 응급실을 이용하세요.
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